独家专访｜5金2银闪耀全运，15岁体操新星柯沁沁的坚韧与梦想

发布时间：2026-01-05 12:02来源：金羊网 阅读量：8337   

“个人全能金牌对我来说印象最深刻，因为第一组的大姐姐们好几位都是世界冠军，难度比我高，我这枚金牌也算靠运气。”柯沁沁谦逊地说。但熟悉她的人都知道，这份运气，是用稳扎稳打的艰辛蜕变换来的。

柯沁沁，从广东东莞走出的体操“小花”，在十五运会上摘得5金2银，用稳定发挥惊艳赛场，成为本届全运会体操项目的最大赢家。

自信敢拼:不怯场就没问题

2010年出生的柯沁沁，6岁时被东莞体操队选中，从此与体操结下不解之缘。2019年，借着《广东省体育局关于“省级示范项目后备人才基地”管理办法》的东风，她被推荐至深圳接受联合培养，随后顺利进入广东省队，一步步走向更高平台，为她日后在全运会上的爆发奠定了基础。

十五运会上，柯沁沁的表现堪称完美。青年组女团、个人全能、“小全能”三枚金牌收入囊中；成年组赛场上又斩获个人全能、平衡木冠军，外加团体和自由操银牌。5金2银的成绩，是其过硬实力的最好证明。

聊起最难忘的金牌，柯沁沁毫不犹豫地说是成年组全能冠军。她谦逊地将胜利部分归功于“运气”，但熟悉她的人都知道，这份“运气”背后，是她从上半年频繁失误到下半年稳扎稳打的艰辛蜕变。“上半年比完总结经验，下半年训练时重点盯着这些问题，再加上比了几场比赛，慢慢就找到感觉了。”

她坦言，自信是关键，“只要敢做动作，不怯场，就没问题。”

这份来之不易的从容，是伤病教会她的。今年一次训练中，她的腿缝了7针，那段日子成了难忘的考验。“有些大幅度动作做不了，但能练的还是每天练，”她轻描淡写地带过，“疼肯定有点，但训练不能断，每个运动员都有伤病。”

比起身体的疼痛，心态的成长更让她受益。2023年第一次受伤时，她还会因训练不顺烦躁，现在早已平和许多。“教练们总说，不是只有我一个人受伤，大家都在扛，慢慢就想通了。”

目标明确:参加奥运拿世界冠军

赛场下的柯沁沁，是个安静的小姑娘。不训练的时候，她最爱看小说、“拼豆”和拼图，简单的爱好帮她缓解训练压力。和队友相处时，她更是个懂得珍惜的小女孩。

女团决赛时，广东队以0.002分之差惜败浙江队，错失三连冠。“那天晚上特别伤心，”她回忆道，眼眶不禁微微发红，“姐姐们大多是最后一次征战全运会，没能帮她们拿到冠军，挺遗憾的。”但伤心过后，她很快振作:“不能总往后看，还有新的比赛要比。”

队友的鼓励是她赛场上的“定心丸”。全能决赛前，国家队队友邱祺缘一直陪着她，不断鼓励她“放心去做，大胆做要领，肯定没问题”。拿下金牌后，队友们围着她说“特别棒”，师姐递来的一块巧克力，成了最珍贵的庆祝礼物。“没要其他礼物，觉得有这句话和巧克力就够了。”她笑得纯粹。

家人的支持，藏在默默的陪伴里。因为常年训练，柯沁沁比赛期间很少和父母联系。“这次他们来了现场，我没看到，但队医告诉我了，”她语气里藏着小开心，“赛前他们给我发消息说让我放开比，不用想太多。”虽然赛后还没来得及和父母好好聊，但这份不打扰的信任，让她格外安心。

市队教练黄秋爽打下的扎实基本功，国家队教练刘涛的耐心打磨，让柯沁沁一步步走到今天。她把刘璇和程菲当作偶像，“刘璇姐姐动作漂亮又稳，程菲姐姐有自己命名的跳马动作，太厉害了”。空闲时，她会反复看偶像的比赛视频，模仿她们的发力节奏，把这份崇拜变成训练的动力。

十五运会体操项目落幕，柯沁沁的目标很明确:“接下来要提升平衡木的难度，再把高低杠这个弱项练上去。”谈及奥运梦想，她眼睛亮起来:“进国家队那天起就想了，想参加奥运会，拿世界冠军！”

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